'แค่ดมก็อ้วน' เป็นไปได้มากแค่ไหนคะ

สำหรับผม ผมว่าออกกำลังกายกับควบคุมแคลไม่ยากเท่าคุมโซเดียม

ปกติเป็นคนออกกำลังกาย ไม่ได้ กินคาบเยอะ บางมื้อนี้ไม่มีคาบเลย มีแต่โปรตีนกับผัก แต่ทำไมมันง่วงอ่าาาาา เพราะฉันแก่แล้วหราาาาาาา

สวัสดีค่ะขอสอบถามคนพี่ๆทุกคนที่เคยทำ if แล้วเห็นผลหน่อยค่ะ อยากสอบถามว่าถ้าทำ if 18/6 เริ่มมื้อแรก 13.00 น. แล้วมื้อสุดท้ายจบก่อน 21.00 น. ได้มั้ยคะ จะอ้วนมั้ยคะถ้าทานมื้อค่ำไม่เกินนี้ เคยทำ if แบบ16/

โดยเฉพาะตดที่มีกลิ่นแรงๆ

ผมกินส้มตำบ่อยมาก มีคนชอบพูดว่ากินแล้วขาใหญ่ มันเป็นตัวต้นเหตุจริงหรือเปล่าครับ ขอแท็ก วิทยาศาสตร์ กับลดความอ้วนด้วยนะครับ เผื่อจะได้ข้อมูลดีๆด้านการวิจัยและเหมือนเคยได้ยินว่ากินส้มตำลดความได้